Bếp Fitness 247
Tất cả món
Thịt ức gà xào sả ớt
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Gà20 phút

Thịt ức gà xào sả ớt

1 khẩu phần mẫu ≈ 73,9 g chín

131kcal / 1 phần

Đạm
19,1g
Tinh bột
3,6g
Chất béo
4,6g
Chất xơ
chưa có số

Nguyên liệu

  • Ức gà không da80 g
  • Sả10 g
  • Ớt3 g
  • Tỏi ta3 g
  • Dầu thực vật3 g
  • Nước mắm cá3 ml
  • Đường trắng1 g
  • Hạt nêm1 g

Cách làm

  1. Ức gà 80 g thái miếng vừa ăn. Sả 10 g bỏ bẹ già, băm nhuyễn, chia 2 phần 5 g. Ớt 3 g, tỏi 3 g băm.
  2. Ướp gà với 5 g sả, 3 g nước mắm, 1 g đường và 1 g hạt nêm khoảng 15 phút.
  3. Phi thơm tỏi, 5 g sả còn lại và ớt với 3 g dầu cho vàng thơm.
  4. Cho gà vào xào lửa lớn đến khi gà chín và hơi se mặt thì tắt bếp.

Mẹo: Sả phi vàng là đủ thơm, không cần nhiều dầu.

Món cùng nhóm Gà

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.