
Gà20 phút
Thịt ức gà xào sả ớt
1 khẩu phần mẫu ≈ 73,9 g chín
131kcal / 1 phần
- Đạm
- 19,1g
- Tinh bột
- 3,6g
- Chất béo
- 4,6g
- Chất xơ
- chưa có số
Nguyên liệu
- Ức gà không da80 g
- Sả10 g
- Ớt3 g
- Tỏi ta3 g
- Dầu thực vật3 g
- Nước mắm cá3 ml
- Đường trắng1 g
- Hạt nêm1 g
Cách làm
- Ức gà 80 g thái miếng vừa ăn. Sả 10 g bỏ bẹ già, băm nhuyễn, chia 2 phần 5 g. Ớt 3 g, tỏi 3 g băm.
- Ướp gà với 5 g sả, 3 g nước mắm, 1 g đường và 1 g hạt nêm khoảng 15 phút.
- Phi thơm tỏi, 5 g sả còn lại và ớt với 3 g dầu cho vàng thơm.
- Cho gà vào xào lửa lớn đến khi gà chín và hơi se mặt thì tắt bếp.
Mẹo: Sả phi vàng là đủ thơm, không cần nhiều dầu.



