
Gà35 phút
Thịt gà kho nước tương (bỏ da)
1 khẩu phần mẫu ≈ 92 g chín
153kcal / 1 phần
- Đạm
- 15,6g
- Tinh bột
- 4g
- Chất béo
- 8,5g
- Chất xơ
- 0,5g
Nguyên liệu
- Má đùi gà không da80 g
- Nước lọc10 ml
- Gừng5 g
- Nước tương3 ml
- Hành tím3 g
- Dầu thực vật2 g
- Hạt nêm2 g
- Đường trắng2 g
- Tiêu đen xay1 g
Cách làm
- Má đùi gà 80 g lột bỏ da, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Gừng 5 g và hành tím 3 g băm nhỏ.
- Ướp gà với 2 g hạt nêm và gừng khoảng 15 phút.
- Phi thơm hành tím với 2 g dầu, cho gà vào xào đến khi săn và hơi vàng mặt.
- Thêm 10 ml nước lọc, 3 g nước tương và 2 g đường, đảo đều.
- Đậy nắp, hạ lửa nhỏ kho 15-20 phút (gà tự ra nước) đến khi gà mềm và nước kho sánh lại. Rắc 1 g tiêu, tắt bếp.
Mẹo: Bỏ da gà giúp bớt khoảng một nửa lượng mỡ của món.



