Bếp Fitness 247
Tất cả món
Bầu xào thịt gà (không da)
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Gà20 phút

Bầu xào thịt gà (không da)

1 khẩu phần mẫu ≈ 99,8 g chín

88kcal / 1 phần

Đạm
7,6g
Tinh bột
4,2g
Chất béo
4,6g
Chất xơ
0,4g

Nguyên liệu

  • Bầu80 g
  • Ức gà không da30 g
  • Dầu thực vật4 g
  • Dầu hào4 g
  • Hạt nêm2 g
  • Hành lá2 g

Cách làm

  1. Ức gà bỏ da 30 g rửa sạch, thái hạt lựu. Bầu 80 g gọt vỏ, thái sợi. Hành lá 2 g thái nhỏ, tách riêng phần đầu hành.
  2. Làm nóng chảo với 4 g dầu, phi thơm đầu hành, cho gà vào xào đến khi săn lại.
  3. Nêm 2 g hạt nêm và 4 g dầu hào, đảo tiếp đến khi gà chín.
  4. Cho bầu vào xào lửa lớn 3-5 phút đến khi bầu vừa chín, rắc phần lá hành rồi tắt bếp.

Mẹo: Bầu nhiều nước nên không cần thêm nước khi xào.

Món cùng nhóm Gà

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.