
Gà20 phút
Thịt gà xào lá lốt không da
1 khẩu phần mẫu ≈ 112 g chín
159kcal / 1 phần
- Đạm
- 24,3g
- Tinh bột
- 4,7g
- Chất béo
- 5g
- Chất xơ
- chưa có số
Nguyên liệu
- Ức gà không da100 g
- Lá lốt20 g
- Hành tây20 g
- Dầu thực vật3 g
- Tỏi ta3 g
- Nước mắm cá2 ml
- Hạt nêm1 g
- Tiêu đen xay0,5 g
Cách làm
- Ức gà 100 g bỏ da, thái miếng nhỏ, ướp với 1 g hạt nêm, 2 g nước mắm và 0,5 g tiêu. Lá lốt 20 g thái sợi, hành tây 20 g thái mỏng, tỏi 3 g băm.
- Phi thơm tỏi với 3 g dầu, cho gà vào xào đến khi chín.
- Thêm hành tây đảo 1 phút, thả lá lốt vào đảo thật nhanh vài giây rồi tắt bếp.
Mẹo: Lá lốt cho vào sau cùng để giữ mùi thơm.



