Bếp Fitness 247
Tất cả món
Thịt gà xào hành tây không da
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Gà20 phút

Thịt gà xào hành tây không da

1 khẩu phần mẫu ≈ 117 g chín

156kcal / 1 phần

Đạm
20,1g
Tinh bột
6,6g
Chất béo
5,6g
Chất xơ
chưa có số

Nguyên liệu

  • Ức gà không da80 g
  • Hành tây50 g
  • Dầu thực vật4 g
  • Tỏi ta3 g
  • Nước mắm cá2 ml
  • Hạt nêm1 g
  • Tiêu đen xay0,5 g

Cách làm

  1. Ức gà 80 g bỏ da, thái lát mỏng, ướp với 1 g hạt nêm, 2 g nước mắm và 0,5 g tiêu 10 phút. Hành tây 50 g bổ múi cau, tỏi 3 g băm.
  2. Phi thơm tỏi với 4 g dầu, cho gà vào xào lửa lớn đến khi săn và chín.
  3. Cho hành tây vào đảo 1-2 phút đến khi vừa chín tới rồi tắt bếp.

Mẹo: Thái gà mỏng đều tay để gà chín nhanh, không bị khô.

Món cùng nhóm Gà

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.