
Gà20 phút
Thịt gà xào hành tây không da
1 khẩu phần mẫu ≈ 117 g chín
156kcal / 1 phần
- Đạm
- 20,1g
- Tinh bột
- 6,6g
- Chất béo
- 5,6g
- Chất xơ
- chưa có số
Nguyên liệu
- Ức gà không da80 g
- Hành tây50 g
- Dầu thực vật4 g
- Tỏi ta3 g
- Nước mắm cá2 ml
- Hạt nêm1 g
- Tiêu đen xay0,5 g
Cách làm
- Ức gà 80 g bỏ da, thái lát mỏng, ướp với 1 g hạt nêm, 2 g nước mắm và 0,5 g tiêu 10 phút. Hành tây 50 g bổ múi cau, tỏi 3 g băm.
- Phi thơm tỏi với 4 g dầu, cho gà vào xào lửa lớn đến khi săn và chín.
- Cho hành tây vào đảo 1-2 phút đến khi vừa chín tới rồi tắt bếp.
Mẹo: Thái gà mỏng đều tay để gà chín nhanh, không bị khô.



