
Gà35 phút
Thịt gà kho sả nghệ (bỏ da)
1 khẩu phần mẫu ≈ 84 g chín
161kcal / 1 phần
- Đạm
- 15,3g
- Tinh bột
- 4,2g
- Chất béo
- 9,5g
- Chất xơ
- 0,5g
Nguyên liệu
- Má đùi gà không da80 g
- Sả5 g
- Nước mắm cá4 ml
- Dầu thực vật3 g
- Nghệ3 g
- Ớt2 g
- Đường trắng2 g
- Tiêu đen xay1 g
- Nước lọc100 ml
Cách làm
- Má đùi gà 80 g lột bỏ da, rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, để ráo. Sả 5 g bỏ bẹ già, băm nhuyễn. Nghệ 3 g và ớt 2 g băm nhỏ.
- Ướp gà với sả, nghệ, ớt, 4 g nước mắm, 2 g đường và 1 g tiêu khoảng 15 phút.
- Đun nóng 3 g dầu, cho gà vào xào săn cho dậy mùi sả nghệ.
- Thêm 100 ml nước lọc, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ kho khoảng 20 phút đến khi gà mềm và nước kho sánh lại.
Mẹo: Nghệ tươi tạo màu vàng đẹp, không cần nước màu.



