
Bò1 tiếng 40 phút
Thịt bò xốt vang
1 khẩu phần mẫu ≈ 171 g chín
349kcal / 1 phần
- Đạm
- 20g
- Tinh bột
- 12,3g
- Chất béo
- 23,6g
- Chất xơ
- 0,7g
Nguyên liệu
- Thịt bò nạm100 g
- Cà chua25 g
- Cà rốt15 g
- Rượu vang đỏ (9,5 độ)15 ml
- Khoai tây15 g
- Bơ thực vật5 g
- Gừng5 g
- Bột năng4 g
- Dầu điều4 g
- Tương cà3,8 g
- Nước tương3 ml
- Hành tây2,5 g
- Bột canh2 g
- Bột ngũ vị hương1 g
- Bột ngọt1 g
- Nước hầm300 ml
- Nước hòa bột năng20 ml
Cách làm
- Thịt bò nạm 100 g thái miếng vừa ăn, trụng nhanh qua 500 ml nước sôi có 5 g gừng thái lát, vớt ra để ráo.
- Ướp bò với 15 ml rượu vang, 1 g ngũ vị hương, 3 g nước tương, 2 g bột canh và 1 g bột ngọt.
- Cà chua 25 g bỏ vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ. Hành tây 2,5 g thái hạt lựu. Cà rốt 15 g và khoai tây 15 g gọt vỏ, cắt khúc.
- Đun 2,5 g bơ, xào hành tây rồi thêm cà chua và 3,8 g tương cà, xào đến khi cà chua nhuyễn, trút ra.
- Đun 4 g dầu điều với 2,5 g bơ còn lại, cho bò vào xào săn rồi đổ 300 ml nước.
- Khi nước sôi, cho phần cà chua đã xào vào, hạ lửa nhỏ hầm khoảng 1 tiếng đến khi bò mềm.
- Cho cà rốt vào hầm 15 phút, tiếp theo khoai tây 10 phút. Hòa 4 g bột năng với 20 ml nước, khuấy vào nồi cho xốt sánh lại rồi tắt bếp.
Mẹo: Món này nhiều calo hơn bò xào; nên ăn kèm rau luộc và bớt cơm.
Món cùng nhóm Bò




Thịt bò luộc (bắp, thăn, nạc mông)
186-213 kcal / 100 g chín, 15-60 phút
- Đạm
- 32,4-32,8 g
- Tinh bột
- 0 g
- Béo
- 5,7-8,1 g
- Xơ
- -