Bếp Fitness 247
Tất cả món
Thịt bò xốt tiêu đen
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Bò15 phút

Thịt bò xốt tiêu đen

1 khẩu phần mẫu ≈ 94,5 g chín

168kcal / 1 phần

Đạm
22,7g
Tinh bột
3,3g
Chất béo
7,3g
Chất xơ
0,4g

Nguyên liệu

  • Thịt bò thăn ngoại nạc100 g
  • Bơ thực vật4 g
  • Tỏi ta3 g
  • Dầu hào2 g
  • Hạt nêm2 g
  • Nước tương2 ml
  • Tiêu đen xay1 g
  • Đường trắng1 g

Cách làm

  1. Thịt bò 100 g rửa sạch, thấm khô, thái miếng vừa ăn. Ướp với 2 g hạt nêm, 1 g đường, 2 g dầu hào, 2 g nước tương và 1 g tiêu đen xay.
  2. Đun chảy 4 g bơ trong chảo, cho 3 g tỏi băm vào phi thơm.
  3. Cho bò vào xào lửa lớn, đảo đều để tiêu và xốt bám quanh miếng thịt.
  4. Thịt vừa chín thì tắt bếp, bày ra đĩa.

Mẹo: Thăn bò chín vừa tới là ngon nhất, đừng xào quá lâu.

Món cùng nhóm Bò

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.