
Bò15 phút
Thịt bò xào lá lốt
1 khẩu phần mẫu ≈ 115 g chín
139kcal / 1 phần
- Đạm
- 20,3g
- Tinh bột
- 5,2g
- Chất béo
- 5,7g
- Chất xơ
- 0,5g
Nguyên liệu
- Thịt bò nạc lưng80 g
- Lá lốt25 g
- Hành tây18 g
- Dầu hào4 g
- Tỏi ta3 g
- Dầu thực vật3 g
- Nước tương1 ml
- Hạt nêm1 g
Cách làm
- Thịt bò 80 g thái lát mỏng ngang thớ. Lá lốt 25 g thái sợi bản 1 cm. Hành tây 18 g bổ múi cau. Tỏi 3 g băm, chia 2 phần: 1,5 g ướp thịt, 1,5 g để phi.
- Ướp bò với 1,5 g tỏi, 1 g nước tương, 1 g hạt nêm và 4 g dầu hào trong 10 phút.
- Đun nóng 3 g dầu, phi 1,5 g tỏi còn lại, cho bò vào xào lửa lớn đến khi gần chín.
- Thêm hành tây đảo khoảng 1 phút, cuối cùng cho lá lốt vào đảo thật nhanh rồi tắt bếp ngay để lá còn xanh và thơm.
Mẹo: Lá lốt cho vào sau cùng, chỉ cần vài giây là đủ thơm.
Món cùng nhóm Bò




Thịt bò luộc (bắp, thăn, nạc mông)
186-213 kcal / 100 g chín, 15-60 phút
- Đạm
- 32,4-32,8 g
- Tinh bột
- 0 g
- Béo
- 5,7-8,1 g
- Xơ
- -