Bếp Fitness 247
Tất cả món
Thịt bò xào hành tây
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Bò20 phút

Thịt bò xào hành tây

1 khẩu phần mẫu ≈ 130 g chín

180kcal / 1 phần

Đạm
19,4g
Tinh bột
7,3g
Chất béo
8,2g
Chất xơ
0,7g

Nguyên liệu

  • Thịt bò thăn ngoại nạc80 g
  • Hành tây60 g
  • Dầu thực vật5 g
  • Dầu hào4 g
  • Tỏi ta3 g
  • Hạt nêm1 g
  • Bột ngọt1 g

Cách làm

  1. Tỏi 3 g băm nhỏ, hành tây 60 g bổ múi cau.
  2. Thịt bò 80 g rửa sạch, thấm khô, thái lát mỏng. Ướp với 1 g hạt nêm và 4 g dầu hào khoảng 10 phút.
  3. Làm nóng chảo với 5 g dầu, phi thơm tỏi rồi cho bò vào xào đến khi thịt săn lại, trút ra bát (dầu để lại trong chảo).
  4. Cho hành tây vào chảo xào 1 phút, nêm 1 g bột ngọt, xào lửa lớn thêm 2 phút cho hành chín tới, vẫn còn giòn.
  5. Hạ lửa vừa, trả bò vào đảo chung 1-2 phút rồi tắt bếp.

Mẹo: Hành tây chín tới có vị ngọt tự nhiên, không cần thêm đường.

Món cùng nhóm Bò

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.