Bếp Fitness 247
Tất cả món
Thịt bò xào cà chua
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Bò20 phút

Thịt bò xào cà chua

1 khẩu phần mẫu ≈ 206 g chín

108kcal / 1 phần

Đạm
13,4g
Tinh bột
8g
Chất béo
3,8g
Chất xơ
1,2g

Nguyên liệu

  • Cà chua97 g
  • Thịt bò nạc lưng50 g
  • Rau xà lách50 g
  • Rau cần tây10 g
  • Dầu hào4 g
  • Tỏi ta3 g
  • Dầu thực vật2 g
  • Hạt nêm1 g
  • Bột ngọt Ajinomoto1 g

Cách làm

  1. Thái 50 g thịt bò thật mỏng, cắt ngang thớ. Ướp với 1 g hạt nêm, 1 g bột ngọt và 2 g dầu hào trong 15 phút.
  2. Cà chua 97 g bổ múi cau, cần tây 10 g cắt khúc 2-3 cm, tỏi 3 g băm nhỏ. Xà lách 50 g rửa sạch, vẩy ráo.
  3. Bắc chảo thật nóng với 2 g dầu, phi tỏi vàng thơm rồi cho bò vào đảo nhanh tay. Thịt vừa chuyển màu thì trút ra bát.
  4. Cho cà chua vào chảo, đảo đến khi mềm và ra nước sánh.
  5. Trả bò vào, thêm 2 g dầu hào còn lại, đảo đều khoảng 30 giây.
  6. Thả cần tây, đảo thêm 10-15 giây rồi tắt bếp. Bày ra đĩa cùng xà lách.

Mẹo: Bò xào nhanh trên lửa lớn mới mềm; xào lâu thịt ra nước và dai.

Món cùng nhóm Bò

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.