Yến mạch nấu sữa không đường

Nguyên liệu

• Yến mạch cán dẹt (khô)30 g
• Sữa tươi không đường120 ml

Cách làm

1. 1Cho 30 g yến mạch và 120 ml sữa vào nồi nhỏ, khuấy đều.
2. 2Đun lửa nhỏ 3-5 phút, khuấy liên tục đến khi yến mạch nở mềm và sánh lại.
3. 3Tắt bếp, để 1-2 phút cho đặc hơn. Trái cây ăn kèm thì cân đúng số gam trong thực đơn.

Mẹo: Không thêm đường, mật ong ngoài thực đơn; vị ngọt nên lấy từ trái cây.