Bếp Fitness 247
Tất cả món
Cá diêu hồng kho tộ
Ảnh minh hoạ. Khẩu phần thật tính theo số gam trong công thức.

Cá40 phút

Cá diêu hồng kho tộ

1 khẩu phần mẫu ≈ 93,9 g chín

130kcal / 1 phần

Đạm
17,3g
Tinh bột
1,8g
Chất béo
6,1g
Chất xơ
chưa có số

Nguyên liệu

  • Cá rô phi85 g
  • Nước mắm cá5 ml
  • Hành tím3 g
  • Tỏi ta3 g
  • Dầu thực vật3 g
  • Ớt2 g
  • Hành lá2 g
  • Đường trắng1 g
  • Nước màu1 ml
  • Tiêu đen xay0,5 g
  • Nước kho60 ml

Cách làm

  1. Cá làm sạch, cắt khúc, lấy 85 g phần thịt cá. Ướp với 5 g nước mắm, 1 g đường, 1 g nước màu, 3 g hành tím và 3 g tỏi băm khoảng 20 phút.
  2. Đun 3 g dầu trong nồi đất hoặc nồi nhỏ, xếp cá vào, đổ phần nước ướp, thêm 2 g ớt.
  3. Thêm 60 ml nước, kho lửa nhỏ 25-30 phút đến khi nước sánh lại.
  4. Rắc 0,5 g tiêu và 2 g hành lá rồi tắt bếp.

Mẹo: Kho lửa nhỏ, không đảo để cá giữ nguyên miếng.

Món cùng nhóm Cá

Tài khoản

Xem món không cần tài khoản. Đăng nhập để lưu các món bạn sửa hoặc tự tạo.